Sport to coś więcej niż tylko spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dla niektórych to sposób na życie. Gdy raz zakosztuje się adrenaliny i emocji, jakie towarzyszą pokonywaniu siebie podczas treningów, ciężko jest przestać i wrócić do dawnego życia. Dlatego tak ważny jest pierwszy krok, który pozwoli nam wejść na ścieżkę zmiany i lepszego, zdrowego trybu życia. Ostatnimi czasy coraz więcej osób zainteresowanych jest triathlonem - trudną, ale jednocześnie niezwykle satysfakcjonującą dyscypliną. Dzięki temu, że na zewnątrz robi się coraz cieplej, mamy okazję spróbować triathlonu na własnej skórze. Od czego zacząć? O tym w dzisiejszym artykule.
Czym jest triathlon?
Całą dyskusję na temat triathlonu musimy rozpocząć od wyjaśnienia sobie, czym tak na dobrą sprawę on jest. Otóż triathlon, inaczej nazywany trójbojem jest powstałą niedawno dyscypliną łączącą w sobie bieganie, kolarstwo i pływanie. Co ciekawe dopiero od 2000 roku możemy podziwiać zmagania triathlonistów na igrzyskach olimpijskich, co doskonale pokazuje, jak świeża jest to dyscyplina.
Wyposażenie do triathlonu
Swoje przygotowania do uprawiania triathlonu musimy rozpocząć od skompletowania sprzętu. Odpowiednie buty triathlonowe, pianka czy chociażby rower to podstawa, która pozwoli nam trenować każdy z elementów trójboju. Na samym początku nie musimy jednak wydawać fortuny na profesjonalną piankę i rower, w zupełności wystarczą nam takie, tworzone z myślą o amatorach. Kupując jednak buty triathlonowe, nie powinniśmy oszczędzać. Komfort biegania i odpowiednia amortyzacja znacząco wpływają nie tylko na osiągi, ale możliwości szczególnie na dłuższych trasach. Na co warto zwrócić uwagę to fakt, że to właśnie bieganie będzie stanowić największą część naszego triathlonowego treningu.
Jak zacząć uprawianie triathlonu?
Jeszcze niedawno mówiono, że triathlon jest dyscypliną dla nielicznych. Na szczęście powoli ten mit przechodzi do lamusa, co doskonale pokazują setki osób biorących udział w poszczególnych zawodach triathlonowych. To właśnie postawienie sobie celu w postaci ukończenia danych zawodów powinien być dla nas pierwszym krokiem na triathlonowej ścieżce. Odpowiedni cel pozwoli nam zaplanować treningi i kontrolować postęp wraz z czasem, który upłynie do startu obranej na cel imprezy. Ustalając cel, należy postępować z głową. Cel musi być możliwy do zrealizowania, gdyż postawienie sobie za wysoko poprzeczki może skutecznie zdemotywować i zniechęcić do dalszych treningów. Pierwszy cel to przecież zaledwie pierwszy stopień na ścieżce triathlonisty, dlatego nie warto robić z niego progu nie do przeskoczenia.